Pre-workout snackrepen

Pre-workout snackrepen

Als ik uit mijn werk kom en wil gaan sporten dan moet ik eigenlijk eerst wat eten, anders heb ik het gevoel dat ik het niet ga redden. Speciaal voor dat moment bedacht ik deze pre-workout snackrepen. Ervaar jij hetzelfde en heb je ook echt een snack nodig voordat je gaat sporten? Dan is dit misschien wel de oplossing voor jou. Rijk aan eiwitten het geeft je echt even de energie kick die je nodig hebt.

Benodigdheden voor 7-8 pre-workout snackrepen

  • 100 gr medjoul dadels (ontpit)
  • 75 gr cranberrys
  • 50 gr amandelen
  • 50 gr gemengde noten
  • 2 el havermout
  • 1 el pindakaas
  • 1 el wei proteïne (Pulsin & Beond NL)
  • een banaan
  • 1 el hennepzaad
  • 1 tl granola kruiden of koekkruiden

Ter garnering: pure chocolade (au-bain-marie gesmolten).

Bereiding

  1. Beleg een cakevorm met bakpapier.
  2. Mix in de blender alle ingrediënten tot een kleverige massa (wanneer je harde dadels hebt dan is het verstandig om deze eerst even in heet water te weken).
  3. Duw het plakkerige geheel goed aan op de bodem van de cakevorm.
  4. Laat het even opstijven in de koelkast of vriezer en snijdt de plak daarna in gelijke repen.
  5. Giet voorzichtig wat pure chocolade over de repen om extra smaak te geven aan deze heerlijke snack.

Meer lekkere energie snacks? Je vindt hier mijn assortiment aan bliss ball recepten, de perfecte snack voor bijvoorbeeld na je workout.

Enjoy!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *